Питьевая вода может помочь организму сбросить и отрегулировать вес, а питьевая вода немного увеличивает процессы сжигания калорий, которые сжигаются ежедневно.
Кроме того, употребление воды перед едой может снизить аппетит и количество потребляемых во время еды калорий у взрослых и пожилых людей, поэтому употребление воды вместо других напитков может значительно снизить потребление сахара и калорий
Когда организм лишен воды, тело поглощает воду, находящуюся в коже, в результате кожа становится сухой и морщинистой, поэтому обильное питье увлажняет кожу и придает ей жизненную силу и свежесть.
Врачи также рекомендуют пить много воды до и во время тренировки, чтобы восполнить потерю жидкости из-за пота и сохранить мышечную энергию.
Я надеюсь, что эта информация будет вам полезна
